Question 1

Quali sono i valori normali del colesterolo?

Accepted Answer

Colesterolo totale: <200 mg/dL desiderabile. LDL: <100 mg/dL ottimale, <130 quasi ottimale. HDL: >60 mg/dL protettivo, <40 (uomini)/<50 (donne) fattore di rischio. Trigliceridi: <150 mg/dL normali.

Question 2

Cos'è il colesterolo HDL e LDL?

Accepted Answer

HDL (High Density Lipoprotein) è il 'colesterolo buono': trasporta il colesterolo dalle arterie al fegato per l'eliminazione. LDL (Low Density Lipoprotein) è il 'colesterolo cattivo': si deposita nelle pareti arteriose aumentando il rischio di infarto.

Question 3

Cos'è il rapporto colesterolo totale/HDL?

Accepted Answer

È un indice di rischio cardiovascolare. Valori <3,5 indicano basso rischio; 3,5-5 rischio moderato; >5 rischio elevato. Un HDL alto abbassa il rapporto, riducendo il rischio.

Question 4

Come si abbassa il colesterolo LDL naturalmente?

Accepted Answer

Dieta: ridurre grassi saturi (carne rossa, formaggi, burro), aumentare fibre solubili (avena, legumi, frutta), omega-3 (pesce azzurro). Attività fisica aerobica regolare. Se insufficiente, il medico può prescrivere statine.

Question 5

Con che frequenza fare le analisi del colesterolo?

Accepted Answer

In assenza di fattori di rischio: ogni 5 anni dopo i 35 anni (uomini) e 45 anni (donne). Con fattori di rischio (ipertensione, diabete, familiarità, obesità): ogni 1-2 anni su consiglio medico.

Esempi di calcolo